축구 경기는 장시간 동안 고강도의 운동을 반복하는 간헐적 형태의 특성을 갖고 있기 때문에 이를 수행하기 위한 유산소성 능력을 갖춰야 한다. 또한, 빠른 스피드와 정확한 패스, 강한 슈팅처럼 순간적인 파워를 발휘하기 위한 무산소성 능력, 공을 효과적으로 제어하기 위한 신체의 협응력과 구간을 빠르게 돌파하거나 상대 선수를 피하며 방향 전환을 하기 위해 필요한 민첩성, 그리고 순발력과 같은 여러 체력 요인들이 축구선수에게 필수적이기 때문에 신체의 중심인 코어(Core muscle)와 하지 근력의 강화는 매우 중요하다. 관련 선행연구에서는 코어 강화훈련이 축구선수의 근력과 스프린트, 킥 수행 향상에 유의하게 작용하였다고 보고하였으며, 민첩성과 평형성, 근지구력과 스피드 향상에도 긍정적인 영향을 미친다는 것을 확인하였다[1,2]. 또한, 백스쿼트(Back squat)와 하프 스쿼트(Half squat) 훈련을 통한 하지 근력의 강화가 축구선수의 전력 질주 속력 향상에 주요한 요인으로 작용한다고 보고하였다[3,4]. 이처럼, 축구 종목에서 요구하는 체력 요인들은 경기에서 사용되는 기술 또는 전략, 전술 등을 효과적으로 사용하기 위한 기술체력(Skill-related physical fitness)의 기반을 이루기 때문에 꾸준한 훈련이 중요하다[5,6].

최근 코어와 하지 근력의 강화를 통한 신체의 안정성과 근신경학적 협응력, 움직임 비대칭, 그리고 동적 균형성과 같이 축구선수가 필수적으로 갖춰야 할 체력 및 신체적 능력[7]의 향상을 위해 기능성 움직임(Functional movement)에 초점을 맞춘 훈련이 현장에서 적용되고 있다[1,8]. 이러한 기능성 움직임을 측정할 수 있는 검사로써 기능성 움직임 검사(Functional movement screen; FMS)가 활용되고 있다. FMS는 인간의 신체 발달 메커니즘을 바탕으로 고유수용성 및 운동 감각에 초점을 맞춰 개발되었으며, 일곱 가지의 움직임 패턴으로 구성되어 있다[9]. 관련 선행연구에 따르면, 축구선수의 높은 기능성 움직임 평가 점수는 우수한 경기력과 관련이 있는 것으로 보고되었다[10]. 이러한 기능성 움직임은 FMS를 활용하여 효율적으로 측정할 수 있으며, 운동수행 및 경기력과 밀접한 관련이 있을 뿐만 아니라 불균형을 이루거나 취약한 근육의 손실을 예측하여 부상 발생 가능성을 감소시킬 수 있다[11]. 이처럼, FMS는 훈련의 효과를 검증하는데 효과적이며, 스포츠 상해(Sports injury)의 발생 가능성을 예측하여 종목 특이적 훈련 프로그램 구성에 도움이 된다[12].

한편, 대학 축구선수들을 대상으로 한 선행연구에서는 훈련 시 선수들의 기능성 움직임, 운동기술과 같은 ‘신체 및 기술적 준비 상태’가 좋아질수록 경쟁 불안이 감소하고, 스포츠자신감은 향상되는 결과를 확인하였다[13]. 이는 운동선수의 경쟁 불안과 스포츠자신감의 부적 상관관계를 검증한 선행연구[14-16]의 결과를 지지하며, 운동선수의 심리적 역량을 강화하기 위한 심리기술훈련[17-19]뿐만 아니라 지속적인 체력 및 기술 훈련 또한 경쟁 불안 감소와 스포츠자신감 향상에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 의미한다. 따라서, 체력 및 운동기술, 그리고 심리 훈련을 병행할 수 있는 프로그램을 구성한다면 운동선수의 수행 및 경기력 향상에 더욱 큰 효과를 추론해 볼 수 있을 것이다. 이를 위해서는 경기력에 복합적으로 작용하는 체력, 기술, 심리 요인 간의 상관 및 인과관계 검증을 통해 이와 관련된 과학적 근거를 확보하는 것이 필수적으로 선행되어야 할 것이다.

현재 다양한 종목에서 선수들의 기초, 전문 체력 및 운동기술 수행 향상을 위한 훈련 프로그램을 적용한 연구, 그리고 스포츠 상황에서 심리적 압박감을 극복하기 위한 심리기술훈련의 효과를 검증한 연구가 활발히 진행되고 있다. 이에 따라, 운동선수의 체력, 기술, 그리고 심리 요인 간의 관련성을 종합적으로 검증해야 할 필요성이 있다.

여러 선행연구에서 신체의 가동성(Mobility), 안정성(Stability), 그리고 운동 조절(Motor control) 등을 포함한 축구선수의 우수한 기능성 움직임은 경기력과 직결되어 있는 기술체력 및 운동기술 향상에 주요하게 작용한다고 하였으며[20,21], 이는 곧 스포츠자신감 향상 및 경쟁 불안의 감소라는 긍정적 심리적 반응을 이끌어낸다는 것을 유추해볼 수 있다[13]. 따라서, 본 연구에서는 대학 축구선수의 기능성 움직임, 기술체력과 운동기술, 그리고 경쟁 불안과 스포츠자신감 간의 상관 및 인과관계를 검증하여 스포츠 현장에서 효율적으로 적용될 수 있는 과학적인 훈련 프로그램 구성에 이론적 근거를 확보하기 위한 연구의 필요성을 제안하고자 한다.

대학 축구선수들의 기능성 움직임, 기술체력, 운동기술, 그리고 경쟁 불안과 스포츠자신감 측정을 통해 수집된 모든 자료의 통계분석을 위해 IBM SPSS 25.0을 활용하였으며 다음과 같은 분석을 수행하였다. 첫째, 연구참여자의 신체 구성 요인 및 일반적 특성을 파악하고, FMS 평균 점수를 산출하기 위해 기술통계 분석(Descriptive statistics)을 실시하였다. 둘째, 대학 축구선수들의 기능성 움직임, 기술체력, 운동기술, 그리고 경쟁 불안과 스포츠자신감 간의 상관관계 검증을 위해 Pearson’s 적률상관분석(Pearson’s product-moment coefficients of correlation)을 실시하였다. 마지막으로, 유의한 상관관계가 나타난 요인 간의 영향력을 검증하기 위해 단순선형회귀분석(Simple linear regression) 및 다중선형회귀분석(Multiple linear regression)을 실시하였다. 수집된 자료의 통계적 유의수준 검정을 위해 유의수준을 p<.05로 설정하였다.

본 연구에서는 지금까지 스포츠과학의 학문적, 실제적 영역에서 수행되었던 다양한 유형의 체력 및 기술, 그리고 심리 훈련이 운동선수의 기능성 움직임과 운동기술, 경쟁 불안과 스포츠자신감 등 경기력에 영향을 미치는 주요인의 향상을 검증한 선행연구를 문헌고찰 하였고, 이를 근거로 대학 축구선수의 체력적 요인과 기술적 요인, 그리고 심리적 요인의 상관 및 인과관계를 검증하여 실제 스포츠 현장에서 효율적으로 적용될 수 있는 과학적인 훈련 프로그램 구성에 이론적 근거를 확보하는 것으로 본 연구의 목적을 설정하였다. 이에 따라, 관련 선행연구의 결과를 근거하여 논의하고자 한다.

대학 축구선수의 기능성 움직임 검사(Functional movement screen; FMS)와 경쟁 불안, 그리고 스포츠자신감 하위 요인 간 상관분석 결과, Active straight leg raise와 신체 불안, 특성 스포츠자신감, 그리고 Rotary stability와 특성 스포츠자신감을 제외한 모든 요인에서 유의한 상관관계가 확인되었다. 이와 같은 결과는 대학 리그에 참가하고 있는 선수들의 기능성 움직임 향상 훈련에 따른 신체적 준비 상태가 좋아질수록 자신감이 향상되고, 이에 따라 경쟁 불안은 감소하는 결과를 보고한 선행연구를 뒷받침한다[13]. 또한, 지속적인 훈련을 통해 신체 및 심리적 준비를 갖 추게 될수록 수행과 관련된 자기효능감 향상을 예측할 수 있는 Bandura[29]의 이론과 맥락을 같이하는 결과이다. 따 라서, 대학 축구선수의 우수한 기능성 움직임 능력이 경쟁 불안과 스포츠자신감에 미치는 긍정적 영향을 추론해볼 수 있을 것이다. 하지만, 요인 간 상관성만으로는 명확한 인과 관계를 설명하는데 한계가 있기 때문에 대학 축구선수의 기능성 움직임과 경쟁 불안, 그리고 스포츠자신감 간의 인과 관계를 검증하고 어느 정도의 설명력을 갖고 있는지, 그리고 어떠한 기전으로 요인 간 인과가 나타났는지 추가적으로 심도 있는 논의가 필요할 것이다.

이에 따라, 대학 축구선수의 FMS와 경쟁 불안, 그리고 스포츠자신감 하위 요인 간 상관분석 결과를 토대로 실시한 다중회귀분석 결과에 관한 구체적인 논의는 다음과 같다. 대학 축구선수의 기능성 움직임 능력이 인지 불안과 신체 불안, 그리고 상태 스포츠자신감과 특성 스포츠자신감에 미치는 영향을 확인한 결과, FMS 항목 중 Deep squat, Rotary stability, 그리고 Shoulder mobility가 인지 불안과 신체 불안에 유의한 영향을 미치고 있는 것으로 나타났다. 또한, Deep squat, Rotary stability는 상태 스포츠자신감에, 그리고 Shoulder mobility는 특성 스포츠자신감에 각각 유의한 영향을 미치고 있는 것으로 확인되었다. 축구는 빠른 스프린트와 킥, 방향전환, 점프 등 고강도의 신체 움직임을 지속적으로 수행해야 한다[30]. 따라서, 관련 선행연구[21]에서는 FMS 항목 중 빠른 스프린트와 높은 점프를 가능하게 하는 요인으로써 발목, 무릎관절과 같은 하지의 효율적인 움직임을 돕는 Deep squat[31], 몸통을 통해 상지, 하지로 에너지를 전달하여 신속한 신체의 움직임을 유도하고, 안정적인 드리블을 가능하게 하는 회전 안정성 움직임을 평가할 수 있는 Rotary stability[32] 동작과 운동 수행 능력 사이의 정적 상관관계를 보고하였다. 또한, 코어 안정성과 기능성 움직임의 관계를 검증한 연구[33]와 청소년 축구선수들의 기능성 움직임에 따른 운동 수행 능력의 차이를 검증한 연구[21]를 통해 Shoulder mobility 동작으로 평가할 수 있는 어깨와 팔의 가동성이 빠른 스프린트와 방향전환에 필요한 신체의 협응력(Coordination) 향상에 도움이 된다는 것을 유추해 볼 수 있다. 이와 같은 선행연구의 결과를 근거하였을 때, 상기 FMS 항목들은 축구선수가 종목 특이적으로 갖춰야 할 기능성 움직임을 평가하기에 적합한 방법이라고 판단된다. 따라서, FMS의 모든 항목과 인지 불안, 신체 불안, 상태 스포츠자신감과 특성 스포츠자신감 사이에 유의한 상관관계가 확인되었음에도, Deep squat, Rotary stability, Shoulder mobility와 같은 특정 항목에서만 심리 요인과의 인과관계가 나타난 본 연구의 결과는 축구선수에게 적합한 기능성 움직임 능력이 향상될수록 선수들은 신체적, 심리적으로 준비되었다는 느낌을 경험하게 되고[34], 이에 따라 훈련 또는 경기 중 나타나는 스포츠자신감과 경쟁 불안 수준이 긍정적으로 변화한다는 것으로 해석할 수 있을 것이다. 또한, 특성 스포츠자신감의 경우 Shoulder mobility로부터 유의한 영향을 받는 것으로 확인되었지만 그 외 모든 FMS 항목에서 유의한 영향이 나타나지 않았다. 특성 스포츠자신감은 선수가 처한 주변 환경 또는 스포츠 상황의 변화에 따라 나타나는 상태 스포츠자신감과는 달리 선수들의 성격적 측면으로 결정되는 상대적으로 일관적인 확신을 의미한다[28]. 관련 선행연구에서는 훈련 시 특성 스포츠자신감보다 주어진 환경 또는 노력에 따라 변화할 수 있는 가능성이 높은 상태 스포츠자신감을 촉진하는 것이 더욱 효과적인 방법이라고 제언하였다[34]. 따라서, 앞서 제시한 선행연구의 결과와 개념적 근거를 토대로 본 연구의 결과를 대입하여 이해할 수 있을 것이라 사료된다.

반면, 대학 축구선수들의 경기력 측정을 위해 수행된 기술체력 및 운동기술 요인 중 드리블과 인지 불안 사이에서 유의한 상관 및 인과관계를 확인할 수 있었지만, 순발력, 스피드, 민첩성 요인에서는 유의한 관련성이 발견되지 않았다. Lee의 연구[35]에서는 높은 체력적 요인 또는 운동기술 수행 능력이 경기에서 항상 좋은 결과를 이끌어내지는 않는다고 보고하였는데, 선수 또는 팀의 경기력이 우수하더라도 경기에서의 컨디션, 실책, 부상, 또는 경기장의 분위기와 환경 등 여러 변수에 따라 기대 이하의 결과가 나타날 수도 있다고 하였다. 이는 꾸준한 훈련을 통해 운동선수의 신체적, 기술적, 심리적 상태가 적정 수준으로 갖춰졌다고 하더라도 실제 경기에서 맞닥뜨리는 다양한 상황에 따라 운동선수의 신체적, 기술적 능력, 그리고 자신감, 불안과 같은 심리적 역량의 수준이 다른 양상으로 나타날 수 있음을 시사한다. 이에 따라, 많은 선행연구에서는 경기력과 심리 요인 간의 관련성을 객관적으로 검증하려고 시도하였다. Woo et al.의 연구[34]에서는 선수들이 스스로 인지하는 신체적 상태, 집중력, 자신감, 그리고 스스로 기대하고 있는 경기력을 측정하기 위해 고안된 개념인 인지된 경기력(Perceived performance)과 스포츠자신감의 정적 상관관계를 검증하였다. 또한, 관련 선행연구에서는 고등학교 축구선수들의 스포츠자신감과 인지된 경기력 사이의 인과관계를 규명하였고, 변인 간 긍정적 상호작용이 나타난다고 보고하였다[36]. 전술한 선행연구의 결과는 본 연구의 결과와 차이를 보였는데, 운동선수의 경기력 수준을 파악하기 위해 대다수의 연구에서 사용되고 있는 인지된 경기력은 자기보고식 질문지를 활용한 측정 방법으로, 실제 스포츠 현장에서 체력 검정 또는 운동기술 수행을 통해 측정된 경기력과 선수들이 스스로 인지하고 있는 경기력 수준의 차이에서 나타난 것으로 사료된다. 체력 검정 또는 운동기술 수행을 통한 경기력 평가는 척도를 활용하는 방법에 비해 상대적으로 객관적이고 정확하다는 장점이 있지만, 실험실 환경이 아닌 스포츠 현장의 특성상 선수 또는 팀의 개인적, 환경적 변수들이 개입할 가능성을 완전히 배제할 수 없다는 한계점이 있다. 따라서, 실제 경기력을 예측할 수 있을 뿐만 아니라 체력, 기술, 심리 등 경기력 향상에 영향을 미치는 요인들의 관련성을 탐색해 볼 수 있는 주요한 준거로 활용되고 있는 인지된 경기력[37]과 실제 경기력 측정 결과를 함께 비교, 분석하여 활용하는 것이 더욱 효과적인 방법일 것이다[38].

본 연구는 대학 축구선수의 신체적 능력 및 기술적 능력, 그리고 경기력 향상에 긍정적 영향을 미치는 주요 심리 요인과의 관련성을 검증하여 스포츠과학의 학문적, 실제적 요인들을 종합적으로 고려한 훈련의 필요성과 이에 따르는 이론적 근거를 확보하고자 하였다. 하지만, 대학 축구 리그에 참가 중인 선수들을 대상으로 하였기 때문에 지도자 협의와 문헌고찰을 통해 경기와 훈련에 실질적으로 도움이 되는 인들을 한정적으로 선별하여 연구를 수행하였다. 따라서, 연구결과의 일반화에 신중을 기해야 할 것이다.

FMS 항목 중 Deep squat, Rotary stability, Shoulder mobility는 대학 축구선수의 인지 불안과 신체 불안 감소, 그리고 상태 스포츠자신감 향상에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 또한, 운동기술에서 드리블 요인은 인지 불안 감소에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다.

후속연구를 위한 제언은 다음과 같다. 스포츠 현장에서 축구선수의 체력 및 신체적 능력, 그리고 운동기술을 더욱 객관적으로, 정확하게 평가하기 위해서는 기능성 움직임과 함께 동적 균형, 신체의 안정성 등 여러 측면을 고려해야 할 것이다. 또한, 경쟁 불안과 스포츠자신감 외 운동선수의 심리적 역량 강화에 영향을 미치는 여러 요인들 사이에서 나타나는 신체적, 기술적, 심리적 메커니즘을 심도 있게 탐색해야 할 것으로 생각된다. 마지막으로, 여러 종목과 많은 선수들을 대상으로 확대하여 연구가 수행된다면 스포츠과학의 현장 적용이 더욱 효과적으로 이루어질 수 있을 것으로 사료된다.